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Receitas Anabólicas #2-Batata Doce

TAPIOCA DE CHIA

Para fazer a tapioca com chia, basta adicionar o grão à farinha que você usa normalmente para preparar o alimento. Distribua pela frigideira, como de costume, e aqueça até que os grãos e a farinha se unam. Está pronto!

BOLO DE MILHO DE LIQUIDIFICADOR

INGREDIENTES
2 xícaras de farinha de trigo
4 ovos
2 xícaras de açúcar
2 latas de milho verde
1 xícara de óleo
1 colher (sopa) de fermento
1 copo de leite
MODO DE PREPARO

PASTEL DE FEIRA

INGREDIENTES

3 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de água morna (ou um pouco mais)
3 colheres (sopa) de óleo (de soja, milho, girassol ou algodão)
1 colher (sopa) de aguardente
1 colher (sopa) rasa de sal
Farinha de trigo para trabalhar a massa

MODO DE PREPARO

SUCO VERDE


BISCOITO AMANTEIGADO

INGREDIENTES
200 g de maisena
200 g de margarina
7 colheres de sopa de açúcar
8 colheres de sopa de farinha de trigo
50 g de coco ralado fresco

MODO DE PREPARO
Misturar todos os ingredientes até formar uma massa homogênea
Fazer bolinhas pequenas e amassá - las um pouquinho com o garfo para decorar
Por em um tabuleiro para assar por mais ou menos 25 minutos ou até dourar

BOLO DE CANELA E PASSAS

INGREDIENTES

3 xícaras de cenoura ralada
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de trigo
1/2 xícara de óleo (milho ou canola)
2 colheres (sobremesa) de pó royal
1 colher (sobremesa) de canela em pó
2 colheres (sobremesa) de baunilha
1 pitada de sal
4 ovos
uvas passas e nozes picadas (opcional)

MODO DE PREPARO

MASSA DE PANQUECAS

INGREDIENTES
2 xícaras chá de farinha de trigo
2 xícaras chá de leite
3 ovos
1 pitada de sal
MODO DE PREPARO

FILÉS DE FRANGO

INGREDIENTES

1 kg de filezinho de peito de frango (Sassami)
200 g de presunto cortado em cubinhos
200 g de mussarela cortada em cubinhos
Fatias de bacon cortadas em tiras finas (1 por filé)
2 pacotes de queijo nacho Doritos
4 dentes de alho amassados
1 cubo de caldo de galinha esfarelado
1 ovo
Sal e pimenta do reino a gosto
Palitos de dente para fechar os filezinhos

TORTA DE LIMÃO

INGREDIENTES

3/4 do tablete de manteiga (200 gr)
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 gema
1 pitada de sal
1 1/2 colher de sopa de açúcar
Recheio:
2 latas de leite condensado
100 ml suco de limão fresco
A gosto raspas da casca do limão
1 lata de creme de leite sem soro
Cobertura:
3 claras
6 colheres de sopa de açúcar
raspas de limão
modo de preparo

BOLINHO DE ABOBRINHA