500g clara de ovo
500ml de leite desnatado
4 colheres de Nescau
3 colheres de Neston
4 colheres de leite em pó
Cozinhe as claras de ovo no microondas e coloque no liquidificador.
Bote os outros ingredientes e bata tudo até ficar uma mistura homogênea. RENDIMENTO: 1L
Tabela nutricional(1L):
Carboidratos – 90g
Proteínas – 170g
Gordura – 1,5g
Calorias – 1114kcal
Cada 250ml:
Carboidratos – 22,5g
Proteínas – 42,5g
Gordura – 0,3g
Calorias – 279kcal
Sugestão de uso:
Conservar em geladeira e tomar em pequenas doses de 250ml durante o dia, pois o corpo pode jogar o excesso fora!
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