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2 xícaras de aveia em flocos
2 xícaras farelo fino de aveia
2 xícaras de albumina(sabor chocolate)
1 xícara de clara de ovos
1 xícara de leite( a sua escolha)
1 xícara de farinha de trigo integralModo de preparo:
misturem tudo numa bacia grande, depois untem uma forma e espalhem na mesma,
30 minutos no forno e ta pronto. cortem em dez pedaços cada barra em media tem em media 40 gramas de cabos e 30 de proteínas
Nossa, muito legal, eu quero tentar fazer em casa essa barra de proteína. Estou montando no meu site um monte de informaçoes e receitas também.
ResponderExcluirFica o convite pra ir lá conhecer.